Cultívate, siémbrate, actívate, mímate, crece y arriba ese ánimo! Triangúlate!

El Ser es cuerpo, mente y espíritu, no son indivisibles ni autónomos, Es vida holística, si falla uno, se desequilibran los demás... Es el efecto dominó... Mejor potenciar todo el Ser que tenemos, con nutrición, claro, con música, con escapadas, con movimiento, con colores, con blanco y negro, con nuestr@ niñ@ interior feliz, con terapias grupales, talleres, asociaciones...

Me acabo de regalar un libro, la BioEnergética, una técnica revolucionaria que utiliza el lenguaje del cuerpo para curar los problemas de la mente... De Sirio, Alexander Lowen... y comienza diciendo algo increíble...El hombre, puede influir en sus actitudes mentales trabajando el cuerpo...
No hace falta matarse en un gimnasio, con hacer senderismo, yoga suave, pilates, un poco de gimnasia suave, mover los músculos, las articulaciones, caminar por el campo, pisar la yerba, caminar por la orilla del mar, ... El caso es moverse... Es una de las pocas leyes verdaderas y Universales de la Ciencia, el movimiento... Todo se mueve para crear y regenerar del caos... En nuestros ayuntamientos suelen haber actividades de senderismo, en las ciudades se mueven grupos de senderismo... Los ayuntamientos ofrecen actividades como gimnasia, pilates, tai chi, yoga, baile.. El caso es moverse, para que la mente y el cuerpo se reparen, es sinergía...

La Aromaterapia nos puede levantar ese ánimo, a nivel físico y mental... Estimulantes del Ánimo:

Un aceite base con arnica, el de almendras, ... y aceites esenciales para la convalecencia, falta de fuerza, fatiga nerviosa, ... nueve gotas de albahaca, jazmín, menta piperita, ylang ylang, neroli, angélica, romero.

Se puede hacer algo maravilloso, masajear el pie con aromaterapia, es una forma de activar los órganos y a la vez, una entrada de ese milagro de los aceites esenciales, nos relaja también, nos conecta con nuestro yo interior... También la parte interna de las muñecas y la nuca, y volvemos a triangular...

Elige siempre impares, o tres, o seis... Siempre vamos a triangular, además, es geometría sagrada, como la mente, el cuerpo y el espíritu...

Siempre usaremos tres terapias naturales, una será la nutrición energética y otras dos, a elegir... una puede ser el movimiento y otra la aromaterapia, fitoterapia, homeopatía, masaje, biomagnetismo (es una maravilla).. Y otra puede ser grupal, talleres, senderismo. Relacionarse es necesario, no somos lobos esteparios las 24 horas del día...

Vamos a sembrar nuestra vida con terapias cruzadas, donde no llega una llega la otra... Con la Naturaleza a nuestros pies, ella siempre sacrificada y generosa

Jabones artesanales, un lujo olvidado

No sólo sirven para adornar los baños, el beneficio en la piel y en el cerebro por sus olores, no tienen quien los supere.

Antiguamente estaban compuestos por sales de sodio y grasas, con un pH alcalino superior a 8, muy agresivos para la piel. Hoy en día, suelen tener un pH neutro y añaden propiedades calmantes, hidratantes, emolientes, suavizantes... Incluso los hay sin detergentes para pieles muy sensibles, con plantas y aceites esenciales que aportan un extra de salud...

Les añaden aceites esenciales con propiedades medicinales, energéticas, energía que entra por el mayor órgano del cuerpo, la piel...

Lavanda
Desestresa y calma, en baños nocturnos.


Naranja, limón, mandarina, pomelo
Para activar a primera hora del día, estimulantes y tonificantes...


Algas
Drenan, activando y removiendo la circulación, también combaten la celulitis


Aceite de oliva
Hidratante y calmante.


Romero
Estimula la producción de pelo y regula la grasa...


Salvia y tilo
Regula el exceso de sudor, eczemas y dermatitis


Ylang Ylang, rosa
Afrodisiacos


Asufre, arcilla y aloe
Acné, cicatrizaciones, dermatitis

Las notas de perfumería

Los aceites esenciales son muy volátiles, pero algunos se evaporan más fácilmente que otros.
Se representan en un triángulo su estructura, donde hay tres grupos.

Notas bajas o básicas, son las que dan persistencia al perfume por ser las más profundas y fuertes, aportando durabilidad a la mezcla. Corresponde a las maderas y resinas...

Notas medias, forman el corazón del perfume y significan más de la mitad del total de la mezcla. Son los olores florales, herbales y las especias.

Notas altas, muy volátiles, de rápida evaporación y que percibimos en el primer momento. Son los olores cítricos y mentolados.

El buen equilibrio de estas notas será vital para la difusión correcta del perfume.

Podemos crear nuestras propias esencias, y parece que crea adicción. Hay que tener paciencia y no permanecer muchas horas alrededor de las esencias, marea, son profundas, embriagan y pueden confundir, mejor hacerlo en espacios ventilados, respirar cada rato y suerte...

Con la práctica, podemos crear nuestras propias esencias...




Índice de evaporización de los aceites esenciales.



Notas altas

Menta
Alcanfor
Eucalipto Cajeput
Bergamota Limón
Mandarina Naranja Pomelo
Lemongras Lima
Verbena Petit grain



Notas medias

Ylang-Ylang   Orégano    Albahaca    Geranio   Rosas
Canela   Nuez moscada
Pino   Ajedrea   Genjibre   Clavo
Romero   Salvia   Lavanda   Lavandín
Mejorana   Manzanilla   Zanahoria   Hisopo
Sassafrás   Tomillo   Caléndula   Niaouli
Palmarosa   Palo de rosa
Enebro   Ciprés



Notas bajas

Cedro
Incienso   Mirra
Pachuli
Sándalo
Vetiver

Un perfume mejor que contenga una nota baja, otra media y otra alta, y de las tres notas, se pueden ir añadiendo otras notas...

Manteca de Karité. Como crema facial

Proviene de las nueces del Karité. Este árbol crece en las sabanas de numerosos países de África Central. Un  tesoro de África en estado puro, llamado "el árbol de la vida"

Tiene propiedades antioxidantes, actúa dando una gran protección a la piel, es suavizante e hidratante, activa la curación de heridas, tiene un alto poder cicatrizante y evita la formación de estrías. Los naturistas africanos y los brujos la utilizan para aliviar dolores y contusiones.

Tiene una excelente tolerancia cutánea, incluso sobre las mucosas y zonas de los ojos. Muy apropiada para pieles secas, grasas, como crema de labios. Nutritivo, hidratante, protector de la piel y el cabello (como mascarilla capilar). Para el rostro y el cuerpo...

Se puede utilizar para la formulación de una crema vegetal. Para elaborar una crema regenerante se puede combinar con aceite de rosa mosqueta y aceite esencial de lavanda.. Calentar la manteca de Karité al baño maría, cuando empiece a enfriarse añadir los aceites vegetales y esenciales, remover y tendremos una crema casera totalmente natural.

La composición química de esta nuez natural es muy diversa, ya que se pueden identificar diversos ácidos:
Palmítico
Esteárico
Oleico
Linoleico

así como "una fracción oleosa" insaponificable (soluble en materia grasa e insoluble en agua) que le confiere una gran capacidad hidratante y emoliente.

Ayuda a proteger la piel de las radiaciones UVA y UVB.
Es "antiirritante" por excelencia,disminuyendo la tendencia en pieles que enrojecen con facilidad, incluso alérgicas y con couperosis.

También es de gran interés para el cuidado de la piel masculina, después del afeitado.

Es un producto ideal para nutrir la piel, hidratarla, protegerla, útil incluso para el masaje terapéutico, tratamiento de malestares articulares, etc. Proporciona bienestar y protección a la piel. La manteca de Karité es muy adecuada para la piel en climas de frío extremo. No es comedogénica (aquel que no obstruye ni tapona los poros de la piel, esto es fundamental).

Modo de empleo y usos
Hidratante, como protectora a nivel solar, nutritiva, regeneradora, en masajes localizados, anti-irritante, regeneradora. Aplicar día y/o noche, según necesidades, como protector solar, ante de las exposiciones, variable dependiendo del tipo de piel.

Geranio de Egipto

Pelargonium asperum o graveolens. Parte utilizada, las hojas. Genial para acné y arrugas de la piel...


Propiedades

Antibacteriano, antifúngico, antihermorrágico, cicatrizante, astringente y regenerador celular. Insetífugo, antiiflamatorio.

Principales indicaciones

Piel madura o arrugada
Piel grasa y acné
Cicatrización de pequeñas heridas superficiales

Piel grasa

En aceite de jojoba o de palmarosa, añade dos gotas de aceite esencial AE de geranio de Egipto y dos gotas de árbol del té.

Se pueden aplicar unas gotas en el rostro antes de ir a dormir.
En curas de 4 a 6 semanas, 4 ó 5 veces al año, (no consecutivas)


En crema

8 gotas de AE de geranio de Egipto, 8 gotas de AE de árbol del té en 5 o 6 gotas de aceite vegetal de jojoba. Añade la mezcla en un  bote de 50 ml con crema neutra.

Aplícatela en el rostro desmaquillado antes de ir a dormir, en curas de 4 a 6 semanas, 4 o 5 veces al año (no consecutivas)


Micosis cutánea.

10 gotas de AE de geranio de Egipto, 10 gotas de AE de árbol del té y 10 gotas de AE de palmarosa en un frasco de 5 ml. Complétalo con aceite vegetal de avellana.

Aplica algunas gotas 3 veces al día hasta que desaparezca la infección.


Cortes superficiales

Aplicar en un bastoncillo una gota de AE de geranio de Egipto y se presiona sobre la herida para cortar la hemorragias


Hemorroides externas

5 gotas de AE de geranio de Egipto, 5 gotas de AE de niaulí, 5 gotas de lavanda y 10 gotas de AE de ciprés o de lentisco en un frasco de 5 ml. Se completa con aceite de hipérico.

Se aplican 2 o 3 gotas en las hemorroides, 3 o 4 veces diarias, hasta 5 días.

Variante

10 gotas de AE de geranio de Egipto, 10 gotas de AE de ciprés y 5 gotas de AE de espliego en un frasco de 5 ml en aceite vegetal...


Grietas en los pies

30 gotas de AE de geranio de Egipto, 30 gotas de AE de lavanda, 10 gotas de jara pringosa y 15 gotas de AE de palmarosa, en un frasco de 10 ml en aceite vegetal de rosa mosqueta, tamanu o germen de trigo.
De 5 a 8 gotas en los pies, como mínimo por la noche.



Lo más importante... Precauciones

Su uso está prohibido en caso de epilepsia, ya que contiene cetonas, neurotóxicas y abortivas en dosis altas.

Sólo se emplea por vía externa, masaje baño, olfación o difusión, y nunca por vía oral...